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am8.com亚美会员登录·这菜要常吃,让整个秋天开胃又减脂,最简单的做法,最好的味道

2020-01-11 16:15:13   阅读:2402

am8.com亚美会员登录·这菜要常吃,让整个秋天开胃又减脂,最简单的做法,最好的味道

am8.com亚美会员登录,导语:大家秋膘都贴得怎么样了,有没有感觉到肚子里油腻腻的吃不下饭,“贴秋膘”一定要用正确的贴秋膘方式。

今天小编给大家带了这道食材,特别适合在大家吃了油腻吃不下饭清凉解腻的好菜。这菜要常吃,让整个秋天开胃又减脂,最简单的做法,最好的味道!

这菜就是芦笋啦,这个芦笋的营养价值可是非常的高,含有人体需要的很多种氨基酸,是人体所需的一种食材,而且芦笋还具有减脂的作用,处于减肥期的小伙伴也可以吃。

今天小编给大家带了的就是油淋芦笋,好吃还有好做,特别适合这个时候吃,一起来试试吧!

by 午后小咖

配料:

芦笋 一把、味极鲜 适量、蒜 适量、耗油 适量、剁椒 适量、水 适量、精盐 适量

步骤1.芦笋洗净,中间切两段,水烧开后放入备好的芦笋段,加入食盐焯水

步骤2.摆盘

步骤3.耗油、味极鲜加水调制成调味备用汁

步骤4.把切好的蒜末和剁椒加入芦笋上

你们平时细化怎么吃芦笋?

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